Padang, Agraris.id- Dimusim Pancaroba saat ini tubuh sangat rentan terkena penyakit, salah satunya yang kerap terjadi ialah batuk, obat herbal menjadi salah satu pilihan masyarakat karena sangat mudah di jumpai di sekitar lingkungan tempat tinggal, dan juga sebagai pengganti obat yang di jual di apotek.
berikut adalah tanaman yang mudah di jumpai yang bisa menjadi alternatif dalam mengatasi batuk kamu:
- Jahe
Jahe dapat meredakan batuk karena mengandung zat antiinflamin dan antitusi yang efektif dalam meredakan batuk, lebih dari pada itu hasil dari penelitian menunjukkan bahwa jahe mampu membuat saluran pernafasan menjadi lega.
jahe bisa di konsumsi menjadi obat batuk dengan cara merendam 20-40 gram jahe kedalam segelas air hangat, setelah lalu kita diamkan selama beberapa menit dan diminum, bisa juga dengan cara merebus jahe hingga mendidih.
2. Kencur
Kencur adalah salah satu tanaman herbal yang sering digunakan masyarakat dalam mengatasi batuk karena kencur memiliki kandungan polifenol sebagai zat antioksida yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pernafasan yang kerap menjadi gejala awal mula batuk sendiri.
Sangat mudah mengkonsumsinya, yakni memarut kencur dan mencampurkannya dengan air atau bisa dengan merebus parutan kencur menggunakan air, lalu di seduh dan diminum.
3. Kunyit
Kunyi menjadi alternatif kalian sebagai obat tradisional yang dapat meredakan batuk, kunyit mengandung kurkumis, senyawa yang dapat di percaya memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, dan anti bakteri.kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatasi beberapa kondisi kesehatan, termasuk batuk kering.
Cara mengkonsumsinya, bisa membuatnya menjadi golden milk alias susu kunyit yang sedang tren. Bisa juga dibuat menjadi minuman yang dicampur madu, garam, atau lada hitam untuk memperkaya khasiatnya karena Kurkumin paling baik diserap ke dalam aliran darah ketika dikonsumsi dengan lada hitam.
4. Nanas
Buah ini memiliki cita rasa manis dan terkadang masam, buah ini sangat di gemari dan disukai banyak orang, di sisi lain nanas memiliki manfaat tersendiri untuk meredakan batuk, karena mengandung Enzim bromelain yang memiliki sifat mukolitik yang dapat membantu mengencerkan dahak dan lendir di saluran pernapasan. Konsumsi nanas atau minum jus nanas segar dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek.
Cara menggunakannya, makanlah 60 gram potong nanas dalam sehari. Nanas ini juga dapat dijadikan jus dan diminum sebanyak 3 kali sehari sampai gejala batuk perlahan membaik. Namun, perlu diperhatikan, jika diminum bersama dengan antibiotik, enzim bromelain dalam nanas bisa mengurangi keampuhan obat dalam melawan bakteri.
5. Belimbing Wuluh
Belimbing Wuluh memiliki cita rasa yang khas yakni masam dan segar, belimbing wuluh mengandung provitamin A, vitamin B, dan vitamin C, serta besi, kalsium, fosfor, dan kalium/potasium. Melansir dari buku Tanaman Obat Keluarga, karya Fauziah, belimbing wuluh mengandung cukup banyak zat aktif seperti saponin, tanin, peroksida, asam format, glukosa, kalsium oksalat, dan sulfur.
Cara mengkonsumsinya dengan merendam bunga belimbing wuluh dalam air mendidih. Selanjutnya tinggal diminum secara berkala. Obat ini ampuh dalam mengobati batuk dan sebagai obat batuk alami untuk anak. Sudah bukan rahasia lagi bila belimbing wuluh banyak dijadikan obat herbal untuk menyembuhkan sejumlah penyakit.
(Agr/panp)
